Sep 13, 2024, 03:11 PM IST

बासी रोटी खाने पर मिलते हैं ये 6 फायदे, दोबारा नहीं फेंकेंगे आप

Nitin Sharma

अक्सर लोग बासी रोटी को खराब समझकर छोड़ देते हैं. घर में मां भी बच्चों को बासी रोटी खाने से रोक देती है. 

लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बासी रोटी खाना न सिर्फ आपकी सेहत को अच्छा रखती है. यह कई गंभीर बीमारियों को दूर करती है. 

अगर आप डायबिटीज मरीज हैं तो  ब्रेकफास्ट में बासी रोटी खा लें. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखती है. 

इसकी वजह बासी रोटी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स का लो होना है. यह खून में शुगर को धीरे धीरे रिलीज करती है. इससे शुगर कंट्रोल में रहता है. 

बासी रोटी में कार्बोहाइड्रेट्स टूट जाते हैं. इसे पचाना भी आसान हो जाता है. कब्ज से मुक्ति मिलती है. 

अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो बासी रोटी खाना शुरू कर दें. इसकी वजह बासी रोटी कैलोरी लेवल कम होना है. यह वेट लॉस में सहायक होती है. 

बासी रोटी का सेवन ब्लड प्रेशर को भी सही रखता है. 

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