Mar 27, 2024, 02:01 PM IST
Type 2 Diabetes के मरीजों में मसल्स लॉस की समस्या आम है. ऐसी स्थिति में शुगर के कारण शरीर की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं और उनके टूटने की संभावना भी रहती है.
ऐसे में मसल्स लॉस के लक्षणों को अनदेखा करने की भूल न करें. क्योंकि आपको इसके कारण कई अन्य गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं क्या हैं इसके लक्षण...
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मसल्स लॉस के लक्षणों में शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होना, वजन कम होना, काम करने में मुश्किल होना और हर समय थकान महसूस करना शामिल है.
अगर आपको शरीर में ये लक्षण नजर आएं तो इन्हें नजरअंदाज न करें. साथ ही इस समस्या से बचे रहने के लिए अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रखें.
इसके लिए रोजाना व्यायाम और एक्सरसाइज करें और वजन कंट्रोल में रखें. इसके अलावा खानपान पर विशेष ध्यान देना जरूरी है.
साथ ही अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें. मांसपेशियों में अगर दिक्कत ज्यादा दिनों तक बनी रहे तो डाॅक्टर से सलाह लें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.