May 25, 2024, 10:34 AM IST

ये 7 चीजें ब्लड सर्कुलेशन बढ़ा देंगी, शरीर में आएगी स्फूर्ति

Ritu Singh

अगर आपको पैरों में दर्द रहता है या थकान रहती है और सांस लेने में भी तकलीफ है तो समझ लें ब्लड सर्कुलेशन स्लो है.

ब्लड सर्कुलेशन स्लो होने पर शरीर में ऑक्सीजन की कमी और ब्लड एक जगह लंबे समय तक रुकने की समस्या होने लगती है.

आज आपको उन 7 आयुर्वेदिक चीजों के बारे में बताएंगे जो ब्लड सर्कुलेशन को सुधारती हैं.

अश्वगंधा वो औषधि है जो ब्लड सर्कुलेशन ठीक करने के साथ ही हार्ट और मस्तिष्क को भी हेल्दी करती है.

ब्राह्मी संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाती है और तनाव कम करती है. ब्राह्मी चूर्ण को गर्म पानी या दूध में मिलाकर सेवन करें.

त्रिफला शरीर को विषहरण करता है और पाचन स्वास्थ्य बढ़ाता है. त्रिफला चूर्ण गर्म पानी के साथ लेना सबसे अच्छा है.

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. अदरक का काढ़ा पियें.

हल्दी में करक्यूमिन होता है. यह रक्त संचार को बढ़ाता है. भोजन या गरम दूध में हल्दी मिलायें.

दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो स्वस्थ रक्त प्रवाह में मदद करते हैं. रोजाना दालचीनी का पानी पियें.

लहसुन में ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन सुधार कर रक्त में थक्के जमने से रोकता हैं.

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