Jan 24, 2024, 04:56 PM IST

बैड कोलेस्ट्रॉल बोलेगा बाय, जो कर ले इन 4 फलों से दोस्ती

Anamika Mishra

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से वह धमनियों में जमा हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अनहेल्दी खाना छोड़ें और कुछ मौसमी फलों को अपनी डाइट में शामिल करें.

सर्दियों में आने वाले स्क्वैश में फाइबर और बीटा कैरोटिन होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

रोजाना एक सेब खाने से हमारा दिल हेल्दी रहता है.

सर्दियों में मिलने वाली बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके 

हार्ट को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं.

संतरे में विटामिन सी, फाइबर, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखते हैं.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

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