Jan 8, 2024, 05:25 PM IST

इन विटामिंस की कमी से मुंह में हो जाते हैं छाले

Nitin Sharma

कुछ लोगों को बहुत जल्दी जल्दी मुंह में छाले होते हैं. इसके लिए खूब जतन करते हैं. इसके बाद भी उन्हें आराम नहीं मिल पाता. 

एक्सपर्ट्स की मानें तो मुंह के छाले पेट की गर्मी से भी होते हैं, लेकिन ये हर 15 से 20 दिन में हो रहे हैं तो समस्या पेट की गर्मी या खानपान नहीं है.

कुछ 15 से 20 ​दिन में मुंह में छाले होने की वजह विटामिंस की कमी होना है. इन विटामिंस की कमी के चलते ही मुंह में छाले दिखाई देने लगते हैं. 

अगर बहुत जल्दी जल्दी मुंह में छाले हो रहे हैं तो इसकी वजह बॉडी में विटामिन बी 1 की कमी का होना है. 

मुंह में छाले होने की दूसरी वजह आयरन की कमी होना भी हो सकता है. आयरन की कमी के चलते भी मुंह में सफेद छाले हो जाते हैं. 

मुंह में छालों की समस्या से बचने के लिए डाइट में टमाटर और तरबूज जरूर शामिल कर लें. इनका नियमित सेवन छालों की समस्या को खत्म कर सकता है.

मुंह के छालों के लिए लहसुन भी काफी फायदेमंद हो सकता है. यह घाव और दर्द को कम कर देता है. इससे मुंह के छालों में राहत मिलती है. 

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