Apr 2, 2024, 10:58 PM IST
डायबिटीज के मरीजों को शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए डाइ़ट में कई तरह का बदलाव करना पड़ता है, क्योंकि खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं जो शुगर लेवल बढ़ाने का काम करती हैं.
वहीं, कुछ चीजें ऐसी भी हैं, जिनके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, इनमें फल, सब्जियां, नट्स और कई तरह के बीज शामिल हैं.
इन्हीं में से एक है पत्ता गोभी, आयुर्वेद के अनुसार पत्ता गोभी के सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और अन्य कई गंभीर समस्याएं दूर होती हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के बताते हैं कि पत्ता गोभी की सब्जी में भरपूर मात्रा में एंटीहाइपरग्लिसेमिक इफेक्ट होते हैं, जो शुगर टॉलरेंस में सुधार करने में मददगार होते हैं.
यह इंसुलिन के लेवल को भी बढ़ाने में मदद करते हैं. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए पत्ता गोभी की सब्जी फायदेमंद हो सकती है.
बताते चलें कि इसके सेवन से कब्ज की समस्या दूर होती है और इससे वजन घटाने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.