May 20, 2024, 12:37 PM IST
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अन्य कई कारणों की वजह से लोगों को तनाव और सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है.
इससे छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं के साथ कई तरह के उपाय भी अपनाते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे एसेंशियल ऑयल के बारे में बता रहे हैं...
जो सिरदर्द और तनाव की समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में...
आयुर्वेद के अनुसार लेमनग्रास ऑयल की खुशबू दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करती है. इसे नारियल तेल में मिलाकर मालिश करें.
पिपरमिंट ऑयल से हेड मसाज करने से दिमाग को ठंडक मिलती है और इससे सिरदर्द और तनाव की समस्या दूर होती है.
मानसिक थकान, तनाव को कम कर सिर दर्द की समस्या में रोज़मेरी ऑयल फायदेमंद साबित हो सकती है.
इसके अलावा कैमोमाइल और लैवेंडर ऑयल भी इन समस्याओं को दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.