भयंकर कमर दर्द की समस्या से राहत दिलाएंगे ये योगा

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस में दिन भर बैठकर काम करने और अन्य कई कारणों से लोग कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं. 

कमर दर्द

अगर आपको भी कमर में दर्द की समस्या रहती है तो आप रोजाना ये आसान योगासन कर सकते हैं. इससे आपको जल्द ही कमर के दर्द से राहत मिल जाएगी.

योगा

अगर आप कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं रोजाना ताड़ासन का अभ्यास करें, इससे आपको जल्दी ही इससे राहत मिलेगी. 

ताड़ासन

कमर दर्द की समस्या से राहत दिलाने में भुजंगासन भी काफी मददगार हो सकता है, इसका नियमित अभ्यास करने से कई अन्य समस्याएं भी दूर होती हैं. 

भुजंगासन

शलभासन भी कमर दर्द की समस्या से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकता है. आप इसका भी नियमित अभ्यास कर सकते हैं. 

शलभासन

इसके अलावा नियमित रूप से  उष्ट्रासन का अभ्यास करने से भी कमर दर्द की समस्या जल्द दूर हो जाएगी.

उष्ट्रासन

सेतुबंधासन के नियमित अभ्यास से आपको भयंकर से भयंकर कमर दर्द की समस्या से राहत मिल सकती हैं. 

सेतुबंधासन

यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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