Jun 14, 2024, 01:05 PM IST
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल लोगों में तेजी से बढ़ रही है और इसका सबसे बड़ा कारण है गड़बड़ खानपान और खराब जीवनशैली.
अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप दवाओं के साथ कुछ आसान योगासन का सहारा भी ले सकते हैं.
आप इसके लिए ताड़ासन मुद्रा कर सकते हैं, इससे नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल के कण पिघलने लगते हैं और फैट भी कम होता है.
बालासन करने से शरीर में गर्मी पैदा होती है, जिससे ये फैट आसानी से पिघलने लगता है. आप इससे कोलेस्ट्रॉल को काबू में रख सकते हैं.
इसके अलावा नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप वज्रासन कर सकते हैं. इससे आपको जल्द ही इस समस्या से राहत मिलेगी.
सर्वांगासन करने से भी हाई कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखा जा सकता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखने के साथ अन्य कई समस्याओं से भी राहत दिलाता है.
इसके अलावा पश्चिमोत्तानासन, नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद कर सकता है. ऐसे में आप ये योगासन कर सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.