Jun 25, 2024, 04:18 PM IST
पिछले कुछ सालों में भारत में कैंसर के मामले तेजी से बढ़े हैं. चिंता की बात यह है कि कम उम्र के लोग भी अब कैंसर की चपेट में आ रहे हैं....
रिपोट्स के मुताबिक पुरुषों में लंग्स, मुंह और प्रोस्टेट कैंसर के केस बढ़ रहे हैं. वहीं बात करें महिलाओं कि तो सर्वाइकल और ब्रेस्ट कैंसर के मामलों में इजाफा हुआ है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कम उम्र में युवाओं में कैंसर के मामले बढ़ने का सबसे बड़ा कारण खराब जीवनशैली ही है.
सोने-जागने का पैटर्न, गड़बड़ खानपान, प्रोसेस्ड फूड के कारण लोगों में मोटापा बढ़ रहा है और शरीर में बढ़ता फैट कई तरह के कैंसर का कारण बनता है.
वहीं नशे की लत, स्मोकिंग, शराब का अधिक सेवन और मसाला खाने के कारण भी कैंसर का खतरा लोगों में तेजी से बढ़ा है.
इसका एक कारण पर्यावरण भी है. दरअसल बढ़ते प्रदूषण, खराब पानी के कारण लोगों में लंग्स कैंसर के मामले काफी ज्यादा देखने को मिल रहे हैं.
ऐसे में कैंसर से बचाव के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें, खानपान पर ध्यान दें, डाइट में हरे फल और सब्जियों को शामिल करें.
इसके अलावा धूम्रपान और शराब का सेवन न करें, इन बातों को ध्यान में रखकर आप कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.