Sep 23, 2024, 09:40 PM IST
Burnout की समस्या आजकल लोगों में तेजी से बढ़ रही है और इसके पीछे कामकाज का बढ़ता दबाव, नौकरी की अनिश्चितता, घर-परिवार को लेकर तनाव जैसे कई कारण हैं.
लगातार Burnout के लक्षणों को नजरअंदाज करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. ऐसे में अगर आपको इसके लक्षण दिखें तो भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करनी चाहिए.
अपने ही काम पर शक होना, काम बोझ लगना, काम में फोकस न होना, अलग-थलग या असहाय महसूस करना, किसी से बात करते हैं सब्र खो देने जैसे लक्षण Burnout के संकेत हैं.
इसके अलावा काम पूरा करने के बाद भी संतुष्टि न होना, अपने ही कौशल और क्षमता पर शक होने करना, सोने-जागने की आदत में बदलाव हो तो इसे भूलकर भी अनदेखा न करें.
इसके अलावा सिरदर्द, पेट या कोई अन्य शारीरिक समस्याएं हो रही हैं तो यह भी Burnout का संकेत हो सकता है. इन समस्याओं को आम समझने की गलती न करें.
ऐसे में अगर आपको शरीर में ये लक्षण नजर आएं तो इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. ऐसी स्थिति में अपनी मेंटल हेल्थ पर खास ध्यान दें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)