पुरुषों का वजन उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए?

आजकल लोगों में वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है, खासतौर से भारत में लोगों में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है. 

मोटापा एक ऐसी समस्या है जो अपने साथ डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्राॅल और हार्ट से जुड़ी बीमारियां लेकर आता है.  

ऐसे में मन में ये सवाल उठता है कि उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए? आइए जानते हैं इसके बारे में...

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, उम्र और लंबाई के हिसाब से एक पुरुष का वजन कितना होना चाहिए. इसका पता आप बीएमआई के माध्यम से लगा सकते हैं. 

अगर BMI 18.5 से कम है तो आप अंडरवेट हैं. 18.5 से 24.9 के बीच का BMI आदर्श माना जाता है और 25 से लेकर 29.9 BMI ओवरवेट की ओर इशारा करता है.

 वहीं 30 से ऊपर की BMI मोटापे का संकेत है. आप उपर दिए गए तलिका में देख सकते हैं कि उम्र के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए?

ऊपर दिए गए चार्ट के हिसाब से अगर आपका वजन अधिक है तो आपको तुरंत इसपर ध्यान देना चाहिए.  

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.