May 9, 2024, 01:58 PM IST
आमतौर पर ज्यादातर लोग गेहूं के आटे की रोटी ही डाइट में शामिल करते हैं.
लेकिन, आपको बता दें की गर्मी में जौ की रोटी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
गर्मी के मौसम में इसके सेवन से पेट थंडा रहता है और पाचन संबंधी समस्या दूर होती है.
इतना ही नहीं, गर्मी के मौसम में जौ के आटे से बनी रोटी खाने से हार्ट हेल्दी रहता है.
कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी जौ की रोटी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होती है.
वहीं अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आप जौ की रोटी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.