डायबिटीज में कौनसा पानी पीना फायदेमंद होता है, ठंडा या गुनगुना?

डायबिटीज के मरीजों में अक्सर इस बात को लेकर कंफ्यूजन रहती है कि उनके लिए कौन-सा पानी पीना बेहतर रहेगा गर्म, ठंडा या गुनगुना.

आज हम आपको ठंडे और गुनगुने पानी को लेकर कुछ खास बातें बताएंगे जिनसे आपके लिए यह समझना आसान हो जाएगा कि आप कौन-सा पानी पीएं.

आमतौर पर डायबिटीज वाले लोगों के लिए गुनगुने पानी की सलाह दी जाती है क्योंकि यह पाचन और अवशोषण में मदद करता है.

ठंडा पानी पीने से से ब्लड शुगर लेवल में अचानक गिरावट आ सकती है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए जोखिम भरा हो सकता है.

गुनगुना पानी ब्लड शुगर लेवल को स्थिर(stable) बनाए रखने में सहायता करता है और मेटाबॉलिज्म एक्टिविटीज को तेज करता है.

ठंडा पानी डाइजेशन को धीमा कर सकता है, जिससे इंसुलिन अब्सॉर्प्शन और ग्लूकोज रेग्युलेशन प्रभावित हो सकता है.

गुनगुना पानी शरीर में स्ट्रेस के बिना हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है.

ठंडे पानी से कई बार शरीर में स्ट्रेस बढ़ता है उस तनाव प्रतिक्रिया के कारण ब्लड शुगर लेवल में अचानक वृद्धि हो सकती है.

गुनगुना पानी ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है और टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है, जिससे डायबिटीज होते हुए भी आपके स्वास्थ्य को लाभ होता है.

आपके लिए सलाह है कि आप पानी को लेकर अपने डॉक्टर से परामर्श करके ही अपनी ड्रिंकिंग हैबिट में बदलाव करें.