चाय से पहले पानी पीना क्यों जरूरी है? 

आमतौर पर सुबह की शुरूआत लोग चाय या कॉफी के साथ करते हैं. लोग इन चीजों को एनर्जी बूस्टर के रूप में देखते हैं. 

आपने यह तो सुना होगा की चाय पीने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि चाय पीने से पहले पानी पीना भी जरूरी है? 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसा करने से आंत में एक परत बन जाती है, जिससे चाय से होने वाला एसिडिक इफेक्ट कम हो जाते हैं. 

इसके अलावा चाय या कॉफी पीने से आधे घंटे पहले पानी पीने से कब्ज या गैस की परेशानी नहीं होगी, कई लोगों  को चाय पीने के बाद कब्ज-गैस की समस्या हो जाती है. 

चाय या कॉफी के पहले अगर आप पानी पी लेते हैं तो इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता है. इससे टैनिन नाम का केमिकल दांतों में नहीं चिपकता. 

इसके अलावा अगर आप चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीते हैं तो इससे आपको अल्सर (ulcer) की परेशानी होने का खतरा कम होता है. 

चाय या कॉफी पीने से पहले एक गिलास पानी पी लेने से  पाचन बेहतर होता है और इससे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट होता है. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.