Sep 14, 2024, 08:52 PM IST

Diabetes मरीजों के लिए अमृत हैं ये 5 हरी सब्जियां

Aditya Katariya

आजकल की खराब जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है.

लेकिन कुछ खास तरह की सब्जियां हैं जो आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकती हैं. आइए जानते हैं

पालक में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है. यह विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है. 

भिंडी में फाइबर होता है जो खाने के बाद अचानक ब्लड शुगर में  बढ़ने से रोकता है.

करेला स्वाद में कड़वा होता है लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए यह रामबाण औषधि है.

तोरई में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है. यह वजन कम करने और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

मेथी के बीज और पत्ते दोनों ही डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद हैं.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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