Nov 15, 2024, 04:47 PM IST
त्वचा में निखार लाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं, इसके लिए लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं और घरेलू-आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाते हैं.
हालांकि आज हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके नियमित सेवन से त्वचा ग्लोइंग-चमकदार बनती है और स्किन हेल्दी रहती है.
खुद को जवां रखने के लिए डाइट में विटामिन C से भरपूर फलों को जरूर शामिल करें, नियमित रूप से इसके सेवन से स्किन ग्लोइंग नजर आने लगती है.
लहसुन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं यह स्किन के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
जरूरत के मुताबिक रोजाना प्रोटीन का सेवन करने से न केवल शरीर हेल्दी और फिट रहता है बल्कि इससे स्किन भी जवां और ग्लोइंग नजर आती है.
वहीं ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर फूड्स के सेवन करने से त्वचा स्मूद और क्लियर नजर आती है और इससे स्किन ग्लोइंग बनती है.
विटामिन ई युक्त फूड्स का सेवन करने से स्किन अंदर से मॉइश्चराइज होती है और स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं. आप इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.