Jan 17, 2024, 05:37 PM IST

ये 11 सुपर फूड्स खून की गंदगी कर देंगे नौ दो ग्यारह

Anurag Anveshi

ब्लूबेरी के कंपाउंड खून में चिपकी गंदगी यानी सूक्ष्म जीवाणुओं को मारने में बहुत कारगर है. 

 

ब्लूबेरी

ब्लूमेरी का विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करता है. इसका एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर को डैमेज होने से बचाता है.

 

ब्लूबेरी के कंपाउंड

गुड़हल के फूल का डाययूरेटिक गुण किडनी फिल्टरेशन मजबूत करता है. इसे चाय की तरह भी पी सकते हैं.

 

गुड़हल के फूल

कॉफी का एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर के लिए फायदेमंद है. यह लिवर की कोशिकाएं मजबूत करता है.

 

कॉफी

एक अध्ययन के मुताबिक, कॉफी लिवर सिरोसिस और लिवर कैंसर से लड़ने में भी मदद करती है.

 

कैंसररोधी

ब्लड वेसेल्स व किडनी में मौजूद खून को कोलेस्ट्रॉल गंदा करता है. जबकि अदरक कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है.

 

अदरक

तुलसी के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से  खून, लिवर और किडनी डिटॉक्स होते हैं.

 

तुलसी

हल्दी का एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खून साफई में मदद करता है. आधा चम्मच हल्दी गर्म दूध में डालकर पीएं.

 

हल्दी

ब्लड डिटॉक्स करने के लिए नींबू का रस काम आता है. इससे खून में जमे टॉक्सिंस निकल जाते हैं.

 

नींबू का रस 

एक गिलास पानी में एक से डेढ़ चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं. इससे ब्लड प्यूरिफाई होता है.

 

सेब का सिरका

खून बढ़ाने के लिए लोग अक्सर लाल चुकंदर खाते हैं, जबकि यह खून साफ करने में भी मददगार है.

 

चुकंदर

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