Sep 17, 2024, 10:27 AM IST

डायबिटीज में जहर की तरह हैं ये 4 सब्जियां

Ritu Singh

यदि ब्लड शुगर का स्तर अधिक है तो यह डायबिटीज में 4 तरह की सब्जियां आपके लिए काल हैं.

यहां हम कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में लिख रहे हैं जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए.

आलू डायबिटीज में सबसे खराब सब्जी मानी जाती है. इसका स्टार्च शुगर लेवल को हाई कर देता है.

 शकरकंद भी ब्लड शुगर को बढ़ाता है इसलिए डायबिटीज में ये कभी न खाएं.

मटर में कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च दोनों ही उच्च मात्रा में होते हैं. इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है.

गाजर में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है और इसलिए गाजर खाने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है.

उचित खान-पान की मदद से मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना आसान हो सकता है.

Next: अंजीर ही नहीं, इसके पत्ते भी आते हैं काम, दूर करते हैं ये 5 समस्याएं