ये 5 ब्रेन एक्सरसाइज दिमाग को कर देंगी कंप्यूटर से भी तेज
Nitin Sharma
दिमाग बॉडी का सीपीयू होता है. हर कोई चाहता है कि उनका दिमाग कंप्यूटर की तरह तेज चलें. याद्दाश्त भी अच्छी रहे.
इसके लिए व्यक्ति तमाम तरह के प्रयास भी करते हैं, ऐसे में कुछ एक्सरसाइज हैं, जिन्हें करने पर आपका या बच्चे का दिमाग कंप्यूटर से भी तेज हो जाएगा.
दिमाग को तेज करने के लिए दिन भर में सिर्फ 5 एक्सरसाइज करने की जरूरत होगी.
दिमाग को तेज करने के लिए सुबह उठकर दूरी बनाकर खेल पर ध्यान दें. ऐसा खेल खेले, जो आपके दिमाग को एक्टिव करें. इसके लिए चेस का सहारा ले सकते हैं.
जब भी आप कुछ नया करना चाहते हैं तो बड़ों से सीख लें. आप खुद को मजबूत करें.
दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए डाइट भी अच्छी रखें. कहा जाता है कि जैसे खाएंगे अन्न वैसा रहेगा मन. ऐसे में खाना आपके शरीर से लेकर दिमाग तक को इफेक्ट करता है. इसे एक्टिवेट करता है.
नई भाषा सीखने का प्रयास करें. यह एक तरह से एक्सरसाइज का काम करती है, जो न्यूट्रोन की कनेक्टिविटी में सुधार करता है.
सुबह उठकर ध्यान करने के साथ ही प्रकृति की अलग अलग ध्वनियों को सुनने का प्रयास करें. इससे दिमाग तेज होता है.