Jul 4, 2024, 08:34 PM IST
दही में इसबगोल मिलाकर खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.
दही में कई पोषक तत्व होते हैं जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं.
आइए जानते हैं दही में इसबगोल मिलाकर खाने से क्या फायदे होते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, सुबह खाली पेट दही में इसबगोल मिलाकर खाना कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है.
दही में इसबगोल मिलाकर खाने से डाइजेशन में सुधार होता है, जिससे गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स और इसबगोल का मिश्रण दस्त या पेट खराब होने की समस्या को दूर करने में भी मदद करते है.
दही में इसबगोल मिलाकर खाने से तनाव और सिरदर्द कम करने में मदद मिलती है.
इसबगोल में मौजूद फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग होने का खतरा कम होता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.