Jan 19, 2024, 11:23 AM IST
शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ जाने पर सेहत संंबंधी समस्याएं होती है. ऐसे में ब्लड को साफ करने और शरीर से टॉक्सिन्स पदार्थ बाहर निकालना जरूरी होता है.
खून का गंदा हो गया है तो डाइट में इन 5 चीजों को शामिल करके ब्लड को साफ कर सकते हैं. चलिए इनके बारे में बताते हैं.
एप्पल विनेगर यानी सेब का सिरका खून साफ करने में फायदेमंद होता है. खून साफ करने के लिए एक गिलास पानी में एक-दो चम्मच सेब का सिरका डालकर पिएं.
नींबू पानी एक बेहतर डिटॉक्स ड्रिंक है. ब्लड साफ करने के लिए सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पिएं.
खून बढ़ाने के लिए चुकंदर लाभकारी होता है लेकिन यह खून बढ़ाने के साथ ही खून साफ करने के लिए भी अच्छा होता है.
हल्दी सेहत के लिए बहुत ही अच्छी होती है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. हल्दी को दूध में डालकर पीने से खून साफ होता है.
एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर तुलसी की पत्तियां खून साफ करने के लिए अच्छी होती है. इन पत्तियों को पानी में उबालकर पीना चाहिए.