Oct 6, 2024, 02:31 PM IST

6 ग्रीन जूस एक हफ्ते में जला देंगे शरीर की चर्बी

Ritu Singh

वेट कम करना, खासकर कमर-पेट का तो कुछ हर्बल जूस फैट बर्नर की तरह काम करेंगे

कीवी फल को पालक की पत्तियों के साथ मिलाकर जूस बनाकर पीने से कमर के आसपास की चर्बी पिघल जाएगी.

अदरक और खीरे को मिलाकर जूस बनाकर नियमित रूप से पीने से पेट की चर्बी आसानी से पिघल सकती है. 

खीरे को सेब के साथ मिलाकर जूस बनाकर पीने से पेट की सूजन कम होती है और वजन भी आसानी से कम होता है. 

वजन घटाने के लिए वरदान कहे जाने वाले लौकी का जूस बनाकर रोजाना खाली पेट पीने से कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी गायब हो जाएगी. 

खीरे को पालक के साथ मिलाकर उसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है और पेट की चर्बी भी कम हो सकती है. 

अगर आप रोजाना पीने वाले पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां और खीरे के टुकड़े मिला लें और जब भी आपको प्यास लगे तो उस पानी को पिएं, 

इससे आपका पेट आसानी से ठीक हो जाएगा और आपका वजन भी कम हो जाएगा.

इन जूस को पीन के साथ आप 45 मिनट की एक्सरसाइज करें और हाई रफेज डाइट लें.

हफ्ते भर में फर्क दिखेगा.

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