Sep 5, 2023, 09:09 AM IST
तुलसी का पौधा जितना शास्त्र अनसुार महत्व रखता है. उसे कहीं ज्यादा आयुर्वेद में औषधि माना गया है. नियमित रूप से तुलसी के पांच या सात पत्ते खाने पर मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. यह वजन कम करने में बेहद कारगर है. इसके साथ ही इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.
नीम के पत्ते खाने में कड़वे जरूर होते हैं, लेकिन इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को बीमार होने से रोकते हैं. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर बढ़ते वजन को कम कर देता है. डाइजेशन सिस्टम को बूस्ट कर मोटापा नहीं बढ़ने देते. यह वजह कंट्रोल करने में कारगर है. सुबह उठते ही दो से तीन नीम की पत्तियों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
करी पत्ते खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर आपके बालों के लिए किसी रामबाण दवा से कम नहीं है. यह आपके बैली फैट को कम करने में भी दवा का काम करते है. नियमित रूप से करी पत्तों का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह मोटापे को भी कम करते हैं.
छोटी सी दिखने वाली पुदीने की पत्तियों में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह पाचन को भी सुधारती है. ऐसे में मोटापे से जूझ रहे लोगों को पुदीने की पत्तियों का सेवन करना चाहिए. इसे मोटापा कम होता है और पेट भी सही रहता है.
धनिया के पत्तों में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाएं जाते हैं. यह पाचन के बेहतर हैं ही वजन को भी कम करने काफी मददगार है. इनका सब्जियों के अलावा कच्चा सेवन करना भी लाभदायक होता है.
सब्जी में शामिल सहजन किसी औषधि से कम नहीं है. इसका सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर देता है. इसके पत्तों का नियमित सेवन वजन को कम करने में मदद करता है. यह हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
पपीता डाइजेशन सिस्टम को बूस्ट करता है. इसके पत्ते भी काफी लाभदायक होते हैं. पपीते के पत्तों में पपने नाम का तत्व पाया जाता है. यह डाइजेस्टिव एंजाइम को ठीक करता है. यह पेट की चर्बी को कम करता है. इसके साथ ही गैस कब्ज और अपच से छुटकारा दिलाता है.