आजकल यूरिक एसिड एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन गई है.
खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदतें इस समस्या का मुख्य कारण हो सकती हैं.
जब यह शरीर में अधिक मात्रा में बनता है या शरीर इसे ठीक से बाहर नहीं निकाल पाता है, तो इससे गठिया और किडनी में पथरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
ऐसे में आप अपनी डाइट में इस एक चीज को शामिल कर यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं.
आज हम बात कर रहे हैं लौकी की, जो यूरिक एसिड के मरीजों के लिए वरदान है.
इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, फोलेट, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं.
लौकी में फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है. फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
लौकी में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है और यूरिक एसिड को पतला करके उसे किडनी से आसानी से निकालने में मदद करती है.
लौकी का सेवन करने का सबसे आसान और कारगर तरीका है जूस के रूप में इसे पीना। आप इसे सुबह खाली पेट पी सकते हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.