Oct 3, 2024, 05:08 PM IST

Blood Sugar हो गया है हाई, तो तुरंत पिएं इस चीज का पानी

Aditya Katariya

जौ का पानी कई स्वास्थ्य लाभों से भरा है. इनमें से एक है ब्लड शुगर को कंट्रोल करना.

आइए यहां जानते हैं कि जौ का पानी  डायबिटीज मरीजों के लिए किस तरह फायदेमंद है.

जौ में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने मदद करते हैं और सूजन को भी कम करते हैं. 

जौ में पाया जाने वाला टोकेल नामक रसायन बैड  कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है.

इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है.

जौ को पानी से अच्छी तरह धो लें. एक पैन में जौ, पानी, नींबू के छिलके और नींबू का रस डालकर उबालें.

जब रंग थोड़ा गहरा हो जाए तो गैस बंद कर दें और पानी को छान लें. छाने हुए पानी में शहद मिलाकर पी लें.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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