Jul 15, 2024, 02:47 PM IST

चने चबाने से दूर होगी इन विटामिन की कमी

Aman Maheshwari

भूने हुए चने चबाना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. चने फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम समेत कई विटामिन्स से भरपूर होते हैं.

अगर आप चने चबाते हैं तो इससे शरीर में कई विटामिन की कमी को पूरा कर सकते हैं. चलिए आपको इसके बारे में बताते हैं.

चने में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है. आप विटामिन ए की कमी को पूरा करने के लिए चने खा सकते हैं.

विटामिन बी की कमी को पूरा करने के लिए भी चने चबाना लाभकारी होता है.

इसके अलावा चनों में विटामिन सी और ई भी होता है. इससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है. चने खाना सेहत के लिए भी अच्छा होता है. इससे मसल्स भी मजबूत होती हैं.

हड्डियों को मजबूती देने के लिए भी चने का सेवन अच्छा होता है. यह कैल्शियम से भरपूर होते हैं. इससे मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

Next: किसी तवायफ का आखिरी मुजरा कब होता है?