Aug 24, 2024, 02:57 PM IST

छिलके के साथ या बिना छिले, सेब खाने का सही तरीका क्या है?

Aditya Katariya

सेब एक ऐसा फल है जिसे हर रोज खाना चाहिए. इसमें ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

यह सवाल अक्सर लोगों के मन में आता होगा कि सेब को बिना छिलके के खाना चाहिए या छिलके के साथ.

सेब को छिलके समेत या बिना छिलके के खाने के अपने फायदे और नुकसान हैं. आइए यहां जानते हैं कि कौन सा तरीका सबसे बेहतर हो सकता है.

इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स समेत कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.

सेब को छिलके समेत खाने से हमें अधिक पोषक तत्व मिलते हैं जो हमारी त्वचा, बालों और पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.

छिलके में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.

इसे छिलके के साथ न खाने से हमें फाइबर कम मिलता है जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना भी मुश्किल हो सकता है.

अगर आप ऑर्गेनिक सेब खाते हैं, तो आप उन्हें छिलके समेत खा सकते हैं क्योंकि उनमें कीटनाशक कम होते हैं.

आखिरकार यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि आप सेब छिलके के साथ या बिना छिले खाना चाहते हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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