Jun 7, 2024, 02:15 PM IST

Blood Sugar Level को काबू में रखेंगी ये 4 काली चीजें

Aman Maheshwari

ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने पर लोग इसे काबू में रखने के लिए दवा का सहारा लेते हैं. आप चाहे तो इन 4 ब्लैक चीजों को खाने से शुगर लेवल कम कर सकते हैं.

इससे न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है बल्कि, टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी कम रहता है. चलिए इन चीजों के बारे में बताते हैं.

काले अंगूर में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं. इन्हें खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इससे इंसुलिक का उत्पादन बढ़ता है.

आप काले चने खाने से भी डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं. इससे शुगर लेवल काबू में रहता है. आप भीगे हुए चने खा सकते हैं.

रात के समय भुने हुए काले तिल खाने से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. इसमें मौजूद कंपाउंड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकते हैं.

काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन नाम का कंपाउंड इंसुलिन में सुधार करते हैं. आप 1-2 काली मिर्च के पाउडर को रात को सोने से पहले खा सकते हैं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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