Apr 18, 2024, 06:06 AM IST

खाने के बाद नहीं बढ़ेगा ब्लड शगर, रोज आधे घंटे पहले पी लें ये एक चीज

Ritu Singh

अगर खाने के बाद आपका ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है तो आपके लिए एक बेस्ट रेमेडी है.

डायबिटीज भी एक मेटाबॉलिक डिजीज है और मोटापा भी, दोनों को कंट्रोल करने में एक खास फल का सिरका रामबाण है.

डायबिटोलॉजिस्ट आतीश आनंद के अनुसार खाने से 15 मिनट पहले सेब का सिरका एक गिलास पानी में 1 चम्मच पीना शुरू कर दें.

ऐसा करने से न केवल आपका वेट कम होना शुरू होगा, बल्कि शुगर स्पाइक भी रूकेगा.

एप्पल साइडर विनेगर पीने से 30 प्रतिशत तक शुगर का बढ़ना रोका जा सकता है. 

इसलिए अपने किसी भी मील को खाने से पहले सेब का सिरका पीना शुरू कर दें.

वेट और शुगर दोनों ही कम होने लगेंगे.

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