Jul 8, 2024, 01:21 PM IST

क्यों सफेद होने लगते हैं बाल?

Aman Maheshwari

बढ़ती उम्र के साथ बालों का सफेद होना आम बात है लेकिन कई बार कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं.

बालों के सफेद होने के पीछे कई कारण होते हैं. थायराइड, तनाव और बढ़ता प्रदूषण के कारण बाल सफेद होने लगते हैं.

इसी तरह विटामिन की कमी भी बालों को सफेद कर सकती है. चलिए आपको इस विटामिन के बारे में बताते हैं.

विटामिन बी12 अगर शरीर में कम होने लगता है तो सेहत संबंधी कई सारी समस्याएं होने लगती हैं. इसकी कमी के कारण बाल भी सफेद होने लगते हैं.

शरीर में विटामिन बी12 की की होने पर मेलेनिन कम बनने लगता है ऐसे में बाल सफेद होने लगते हैं. इससे बचने के लिए आहार का ध्यान रखना चाहिए.

बालों को सफेद होने से बचाने के लिए विटामिन बी12 से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए. आप डेयरी प्रोडकट्स और साल्मन मछली से इसकी कमी पूरी कर सकते हैं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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