नसों में फंसे कोलेस्ट्रॉल को ब्लड से खींच लाएंगी ये 5 पत्तियां
Ritu Singh
कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला एक मोमी पदार्थ है. गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी है.
यह हार्मोन और विटामिन के उत्पादन में मदद करता है के साथ शरीर की कोशिकाओं की सुरक्षा करता है और गंदे कोलेस्ट्रॉल को भी हटाता है.
इसलिए बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए गुड कोलेस्ट्रॉल का ब्लड में होना जरूरी है.
आज आपको एक 5 ऐसी आयुर्वेदिक पत्तियों के बारे में बताएंगे जो गंदा कोलेस्ट्रॉल दूर करेंगी और गुड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ाएंगी.
नीम की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और लिपिड कम करने वाले गुण होते हैं.
सहजन की पत्तियां प्रोटीन के साथ कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन और विटामिन ए, डी, सी से भरपूर होती हैं, जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को घटाती है.
एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूरकरी पत्ता यानी मीठी नीम खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में फायदेमंद होती है.
मेथी के पत्ते फाइबर, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है जो खराब कोलेस्ट्रॉल कम करते है.
जामुन की पत्तियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंथोसायनिन जैसे गुण होते हैं. जो खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने में मदद करता है.
आप जामुन की पत्तियों को पाउडर, चाय या काढ़े के रूप में ले सकते हैं.