सुबह उठते ही चबाएं ये 5 पत्ते, कंट्रोल में रहेगी Blood Sugar
Aditya Katariya
आजकल डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है। खान-पान पर ध्यान न देने के कारण यह बीमारी तेजी से बढ़ रही है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास पत्ते आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं?
आइए यहां जानते हैं कौन से पत्ते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं.
नीम के पत्ते एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर होते हैं. ये इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये ब्लड शुगर के स्तर को कम करने और डायबिटीज समेत कई अन्य बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं.
जैतून के पत्ते भी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. आप इन पत्तों को चबा सकते हैं या फिर इनका रस निकालकर पी सकते हैं.
शलजम के पत्तों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. ये इंसुलिन के स्तर को बढ़ावा देते हैं और ब्लड शुगर को कम रखते हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.