Oct 24, 2024, 07:22 PM IST

गाय या भैंस, कौन सा घी है सेहत के लिए बेस्ट?

Aditya Katariya

देसी घी को लेकर अक्सर लोगों के मन में यह सवाल आता है कि गाय के दूध से बना घी बेहतर है या भैंस के दूध से बना घी.

दोनों घी में कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.

आइए यहां जानें कि गाय या भैंस के घी में से सेहत के लिए कौन सा बेस्ट है.

गाय के दूध से बने घी और भैंस के दूध से बने घी में पोषक तत्व लगभग बराबर होते हैं. हालांकि, भैंस के दूध से बने घी में फैट की मात्रा ज्यादा होती है.

देसी घी विटामिन ए और डी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा, हड्डियों और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छा होता है.

भैंस का घी उन लोगों के लिए अच्छा होता है जिन्हें ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है.

गाय का घी उन लोगों के लिए अच्छा होता है जो वजन कम करना चाहते हैं या जिन्हें डायबिटीज या हार्ट अटैक जैसी बीमारियां हैं.

दोनों घी के अपने फायदे और नुकसान हैं. इसलिए, आप अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर दोनों में से कोई भी घी चुन सकते हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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