डेंगू बुखार से खुद को रखना है दूर तो तुरंत कर लें ये काम

 बरसात में डेंगू होने का खतरा बढ़ जाता है. डेंगू का बुखार मच्छरा काटने से होता है और ये बुखार इंसान को पूरी तरह से कमजोर बना देता है. ये बुखार कई बार जानलेवा भी हो जाता है. 

आज हम आपको कुछ ऐसी टिप्स के बारे में बताने वाले है जिसको जानने के बाद आप डेंगू के खतरे से खुद को बेहतर तरीके से बचा पाएंगे... 

डेंगू या फिर मच्छरों के काटने से होने वाली अन्य किसी भी तरह की बीमारी से बचे रहने के लिए सबसे जरुरी है कि मच्छरों को पनपने ही न दिया जाए. 

डेंगू के मच्छर साफ और स्थिर पाने में पनपते हैं, ऐसे में यदि घर पर या आसपास कहीं भी पानी जमा हो रहा है तो उसपर ध्यान दें. 

घर में साफ़-सफ़ाई रखें, हो सके तो घर में मॉस्किटो रेपेलेंट का छिड़काव करें या आप मच्छरों से बचने के लिए मच्छर-दानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. 

अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए एक स्वस्थ और बैलेंस्ड डाइट बनाएं. ताजे फल और सब्जियां शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.

अपने आप को मच्छरों के काटने से बचने के लिए लंबी बाजू की शर्ट/टी-शर्ट और फुल पैंट पहने. 

डेंगू बुखार से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि मच्छरों को दूर रखने की क्रीम या स्प्रे का उपयोग करें. आप इन्हें दिन में 3 से 4 बार लगा सकते हैं.

आप घर के अंदर या बाहर नीम का पौधा रख सकते हैं। इससे मच्छर आसपास नहीं आते। साथ ही घर के बिल्कुल बाहर या अंदर खूब सारे पौधे न रखें, इससे ज़्यादा मच्छर आ सकते हैं.