Sep 29, 2024, 07:55 PM IST

शुगर के मरीजों के लिए जहर हैं ये चीजें, भूलकर भी न खाएं

Aditya Katariya

डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में न रखने से से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.

शुगर के मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ उनके लिए हानिकारक हो सकते हैं.

आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से डायबिटीज के मरीजों को बचना चाहिए.

सफेद चीनी ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ाती है. इसलिए, शुगर के मरीजों को सफेद चीनी का सेवन कम से कम करना चाहिए.

चिप्स, पिज्जा जैसे जंक फूड में हाई मात्रा में चीनी और फैट होता है, जो ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकती है.

आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, जिसका मतलब है कि यह ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है.

क्रीम और फुल क्रीम दूध का सेवन न करें. इनमें हाई फैट होता है जो ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित कर सकता हैं.

मैदा से बनी चीजें जैसे सफेद ब्रेड, बिस्किट और नूडल्स का सेवन कम करना चाहिए. ये सभी चीजें ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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