Sep 16, 2024, 12:52 PM IST

 रात में ये चीज खाने से बढ़ेगी पुरुषों की स्टेमिना, आयरन जैसी हो जाएगी बॉडी

Ritu Singh

वो पुरुष जो यौन समस्याओं, कमजोर स्टेमिना, टेस्टोस्टेरोन हार्मोन कम होने से परेशान हैं. उनके लिए आयुर्वेद में ताकत बढ़ाने के लिए 3 चीजें बेस्ट हैं.

ये चीजें न केवल आपकी बॉडी को लोहे जैसी ताकत देती हैं, बल्कि आपके स्पर्म को मजबूत बनाती हैं.

शिलाजीत एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसमें सूजनरोधी, याददाश्त बढ़ाने वाला, एंटीऑक्सीडेंट और अस्थमारोधी गुण होते हैं .

शीलाजीत आपके संपूर्ण हृदय, मस्तिष्क, यकृत और पुरुष में प्रजनन क्षमता बढ़ाता है.

सफ़ेद मूसली में कामोत्तेजक गुण होते हैं. यह इरेक्टाइल डिस्फ़ंक्शन और शीघ्रपतन जैसी समस्याओं में फ़ायदेमंद है. 

सफेद मुसली यौन स्वास्थ्य, स्टेमिना, टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाती है.

वहीं, बादाम में मौजूद जिंक, विटामिन ई, और सेलेनियम, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन को बढ़ाते हैं. 

बादाम में मौजूद एल-आर्जिनिन और विटामिन ई, पुरुषों की यौन क्रिया पर बेहतर असर डालते हैं.

बादाम फ़र्टिलिटी में सुधार भी करता है. इन तीनों को आप रात में दूध के साथ लेना शुरू कर दें.

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