Sep 25, 2023, 03:40 PM IST
42 साल की टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी लुक्स और फिटनेस में यंग एक्ट्रेसेस को भी मात देती हैं.
श्वेता तिवारी एक्टिंग के साथ ही फिटनेस के लिए भी हमेशा चर्चा में रहती हैं. आज हम आपको श्वेता तिवारी का फिटनेस सीक्रेट बताने वाले हैं.
आप भी इन्हें फॉलो करके यंग और फिट रह सकती हैं. चलिए श्वेता तिवारी का वर्कआउट और डाइट रूटीन के बारे में बताते हैं.
श्वेता तिवारी के दिन की शुरुआत मार्निंग में ग्रीक योगर्ट, बादाम और हल्के ब्रेकफास्ट के साथ होती हैं. वह अपना वेट मेंटेन रखने के लिए डाइट का अच्छे से ध्यान रखती हैं.
फिटनेस के लिए श्वेता तिवारी 300 ग्राम तक वेजिटेबल और 100 ग्राम तक मीट लेती हैं. इसके साथ ही सलाद और ज्वार की रोटी खाती हैं.
डाइट के साथ ही वर्कआउट का भी अच्छा ध्यान रखती हैं. वह कार्डियो और वेट ट्रेनिंग के जरिए खुद की फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं.
रोजाना एक घंटे तक जॉगिंग करती हैं. इसके साथ श्वेता तिवारी को रनिंग और योग भी करती हैं.
नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर संतरा और डिटॉक्स टी को भी डाइट प्लान में शामिल करती हैं. वह डेयरी प्रोडक्ट्स और मीट भी खाती हैं.
डाइट में हाई फाइबर फूड्स को शामिल करती हैं. वह ओट्स, दाल, मौसमी फ्रूट्स और ब्राउन राइस के साथ ही फाइबर से भरपूर सब्जियां खाती हैं.