Nov 14, 2024, 04:15 PM IST

नसों से कोलेस्ट्रॉल को निचोड़ देगी ये चटनी, पीते ही दिखेगा असर

Nitin Sharma

उल्टे सीधे खानपान और आलस्य से भरी दिनचर्या के चलते ज्यादातर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल के शिकार हो जाते हैं. 

यह कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होने वाला गंदी वसा है, जो नसों को अंदर से ब्लॉक कर देती है. 

इसके चलते खून का दौरान धीरे धीरे बंद होने लगता है और ब्लॉकेज आ जाती है. इसके चलते हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ जाता है. 

अगर आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल के शिकार हैं तो डाइट में अदरक पुदीने की चटनी शामिल कर सकते हैं. यह चटनी बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर देगी.

अदरक पुदीन की चटनी को बनाना भी बेहद आसान है. इसके लिए अदरक, पुदीना, हरी मिर्च और स्वादानुसार नमक मिला लें.

इन चीजों को मिलाकर चटनी बनाकर खाने से नसों में जमा गंदगी बाहर हो जाती है. 

ब्लड प्रेशर से लेकर बैड कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल में रहता है. दिल भी हेल्दी बना रहता है. 

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