बढ़ते पॉल्यूशन से बचने के लिए फॉलो करें ये 5 टिप्स
Aman Maheshwari
दिल्ली में हवा का स्तर लगातार खराब श्रेणी में बना हुआ है. पॉल्यूशन में लोगों के लिए सांस लेना तक मुश्किल हो गया है. आप बढ़ते प्रदूषण से बचने के लिए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.
प्रदूषण का स्तर सुबह-शाम के समय सबसे अधिक होता है. ऐसे में बेहतर होगा की काम न होने पर इस समय घर से बाहर न निकलें.
वायु प्रदूषण से बचने के लिए घर पर ही एक्सरसाइज और योग करें. पार्क में या खुले स्थान पर जाकर आपको प्रदूषण से समस्या हो सकती है.
गुनगुना पानी पीकर आप सर्दियों में सेहत को अच्छा रख सकते हैं. शरीर से टॉक्सिन को दूर करने के लिए गुनगुना पानी पिएं.
घर से बाहर जाते समय मास्क पहनकर निकलें. मास्क पहनकर आप खुद को पॉल्यूशन से बचा सकते हैं.
बाहर की प्रदूषित हवा को घर में आने से रोकने के लिए खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें. घर की हवा को साफ करने के लिए एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.