Oct 25, 2024, 07:07 PM IST

श्वेता तिवारी की ये आदतें आपको 40 के बाद भी रखेंगी फिट

Aditya Katariya

एक्ट्रेस श्वेता तिवारी 44 साल की उम्र में भी बेहद फिट और यंग दिखती हैं.

उनकी फिटनेस का राज जानकर आप भी खुद को फिट रख सकते हैं.

आइए जानते हैं उनकी कुछ ऐसी आदतें जो आपको 40 के बाद भी जवां बने रहने में मदद करेंगी.

श्वेता तिवारी अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट का बैलेंस बनाए रखती हैं. 

वह दिनभर में खूब सारा पानी पीती हैं, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है.

श्वेता तिवारी नियमित रूप से योग और मैडिटेशन करती हैं, जिससे उनका शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं.

एक्ट्रेस हर दिन कम से कम 8 घंटे की नींद लेती हैं, जिससे शरीर को आराम मिलता है और त्वचा स्वस्थ रहती है.

श्वेता का मानना है कि सकारात्मक सोच भी फिट रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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