त्योहार पर बढ़ न जाए Bad Cholesterol, इन 5 मसालों से हेल्दी रहेगा हार्ट
Aman Maheshwari
अगले कुछ दिनों त्योहारों का सीजन शुरू होने वाला है. आने वाले दिनों में दिवाली, धनतेरस और भाई दूज का पर्व मनाया जाएगा.
त्योहार के दिनों में तला-भुना खाना और मिठाई खूब खाई जाती है. ऐसे में यह आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है.
मिठा और तला-भुना खाने से गुड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप रसोई में रखे मसालों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हल्दी लाभकारी होती है. इसमें मौजूद गुण बॉडी से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.
दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम कर ब्लड फ्लो को बेहतर करते हैं.
काली मिर्च में पिपेरिन कंपाउंड होते हैं इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार होते हैं.
मेथी के दानों से भी कोलेस्ट्रॉल को काबू में रख सकते हैं. आप मेथी के दानों की चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे फायदा होगा.
अजवाइन में मौजूद औषधीय गुण पाचन के लिए अच्छे होते हैं इसके साथ ही कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करते हैं. आप इन मसालों से बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम कर सकते हैं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.