Jun 26, 2024, 09:10 AM IST

300 पार हुआ ब्लड शुगर होगा 150 अगर डायबिटीज में खा लेंगे ये हरी चटनी

Ritu Singh

अगर आपका ब्लड शुगर सुबह उठने के साथ ही 300 mg/dL तक हो जाता है तो आपके लिए एक आयुर्वेदिक चटनी दवा की तरह काम करेगी.

ये आयुर्वेदिक चटनी न केवल चटपटी होगी बल्कि इसे खाने से आपकी डायबिटीज के साथ कोलेस्ट्रॉल भी कम होने लगेगा.

इसके लिए आपको ताजी सहजन की पत्तियों की जरूरत होगी. सहजन की पत्तियां औषधियों से भरी होती हैं.

सहजन यानी मोरिंगा के पत्ते विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा प्रदान करते हैं. वे आयरन, फाइबर, फोलेट, विटामिन ए, विटामिन सी और खनिजों का बड़ा स्रोत हैं.

हाई रफेज ये चटनी ब्लड में रुकी शुगर और फैट को अपने साथ बाहर लाती है. तो चलिए जानें इसे बनाने का तरीका क्या है.

मोरिंगा की पत्तियों को हरी धनिया, हरी मिर्च, अदरक और लहसुन के साथ पीस लें और नमक मिला लें.

बस इस चटनी को हर खाने के साथ खाएं या इसमें पानी घोलकर पी भी सकते हैं. 

देखते ही देखते आपकी शुगर कंट्रोल होने लगेगी.

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