आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग दिन और रात भर काम करते हैं. सोने से लेकर खानपान तक अस्त व्यस्त है.
बहुत ज्यादा वर्कलोड और खराब शेडयूल की वजह से लोगों के सोने उठने तक का समय सही नहीं है.
यही वजह है कि लोगों को सुबह उठने के लिए अलार्म का सहारा लेना पड़ता है. ज्यादातर लोग अलार्म लगाकर ही सुबह उठते हैं, लेकिन यह आपकी सेहत को बिगाड़ रहा है.
विशेषज्ञों के अनुसार अलार्म लगाकर उठना कई गंभीर बीमारियों को निमत्रंण की तरह है. इसके कई नुकसान है.
सुबह अलार्म से उठने से आलसपन, नींद संबंधी बीमारियां और स्वास्थ से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें हो सकती है.
अलार्म से जागने से रैपिड आई मूवमेंट पर असर पड़ता है. इससे भूलने की समस्या हो सकती है.
कोर्टिसोल हार्मोन असंतुलित हो जाता है. जिससे तनाव, एंजायटी, थकान, मूड स्वींग और चिड़चिड़ापन रहता है.
सुबह अलार्म से जगने से कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ता है. इसकी वजह से वजन बढ़ने की दिक्कत भी हो सकती है.
सुबह मल्टीपल अलार्म लगाने से काम करने की शक्ति कमजोर और दिमाग पर असर पड़ता है.
सुबह अलार्म बजाकर उठने से माइंड पर नेगेटिव इंपेक्ट पड़ता है जिससे आत्मविश्वास और दूसरों के सामने हमारी छवि भी खराब हो सकती है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.