Dec 28, 2023, 03:06 PM IST
सर्दियों में गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. गुड़ खाने के साथ ही गुड़ का शरबत पीने से भी फायदा होता है.
गुड़ के शरबत में कई सारे गुण होते हैं. इसे बनाने के लिए गुड़ को तोड़कर आधे घंटे तक पानी में भिगोकर रखें. गुड़ को अच्छे से पानी में मिला लें.
गुड़ के पानी में पुदीने की पत्तियां, नींबू का रस, चाट मसाला और काला नमक मिलाएं. इस तरह से गुड़ का शरबत तैयार कर सकते हैं.
गुड़ के शरबत का सेवन स्किन के लिए अच्छा होता है. गुड़ में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है. ऐसे में स्किन की प्रॉब्लम से बचे रह सकते हैं.
गुड़ का शरबत पीने से पेट संबंधित समस्याओं को दूर रख सकते हैं. इसे पीने से कब्ज और अपच की प्रॉब्लम नहीं होती है.
पाचन के लिए भी यह अच्छा होता है. गुड़ के शरबत से शरीर को एनर्जी भी मिलती है. इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं.
हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने और खून कीकमी को दूर करने के लिए भी गुड़ का शरबत पी सकते हैं. सुबह खाली पेट गुड़ का शरबत पीने से यह फायदे मिलते हैं.