डिप्रेशन को मात देने के लिए फॉलो करें Jaya Kishori की ये 4 बातें

मशहूर कथावाचिका जया किशोरी मोटिवेशन स्पीकर के तौर पर भी फेमस हैं. वह लोगों को जीवन से जुड़ी बाते बताती हैं.

लाखों लोग उनकी बताई बातों को अपनाते हैं. जया किशोरी ने डिप्रेशन को दूर करने के बारे में बताया है.

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में हर कोई स्ट्रेस और डिप्रेशन के कारण परेशान हैं. ऐसे में आपको जया किशोरी की कही इन 4 बातों को अपनाना चाहिए.

डिप्रेशन से निकलने के लिए जरूरी है कि लाइफ में अपने लक्ष्य को लेकर फोकस रहें. ऐसे में आप डिप्रेशन से दूर रहेंगे.

लाइफ में छोटी-छोटी चीजों को सेलिब्रेट करना चाहिए. ऐसा करने से आपकी जीवन के प्रति आशा बढ़ती है. जो तनाव और डिप्रेशन को दूर करेगा.

बुरे ख्यालों और नकारात्मक विचारों से आपको दूर रहना चाहिए. निगेटिव विचार डिप्रेशन का कारण बनते हैं इनसे दूर रहना चाहिए.

अगर आप खुद के साथ हैं तो कभी भी अकेले नहीं हो सकते हैं. जीवन में कभी भी खुद को अकेला न समझें. जया किशोरी की इन बातों को अपनाना चाहिए.