रोटी में घी लगाकर खाने से मिलेंगे ये गजब के 7 फायदे
Ritu Singh
वजन घटाने घी वाली रोटी काम करती है. असल में घी चपाती के ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करता है. घी आपको पेट को लंबे समय तक भरा महसूस कराता है.
घी में वसा में घुलनशील विटामिन होते हैं, जो वजन घटाने, हार्मोन संतुलन और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करते हैं.
घी पोषक तत्वों और सैचुरेटेड फैट से भरपूर होने के कारण दिमाग, हड्डी और नर्वस सिस्टम के स्वस्थ कामकाज में महत्वपूर्ण है. रोजाना सीमित मात्रा में खाने से ब्रेन फंक्शन में सुधार होता है.
घी में ब्यूटिरिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है और शरीर को बीमारी से लड़ने वाले टी लिम्फोसाइट्स उत्पन्न करने के लिए प्रोत्साहित करता है.
घी में फैट में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई, के) और आवश्यक फैटी-एसिड होते हैं जो इम्युनिटी बूस्ट करते हैं और मुक्त कणों के निर्माण को रोकते हैं,
घी का बेहतर पाचन तंत्र से सीधा लिंक है. घी पेट के एसिड को रिलीज करने में मदद करता है, जो उचित पाचन के लिए जरूरी है. घी वाली रोटी एक स्वस्थ और आसानी से पचने वाला भोजन विकल्प प्रदान करते हैं.
एक रोटी में एक छोटा चम्मच घी आपके स्किन को ग्लोइंग और शाइनी बनाता है.