अगर आप अपने शरीर की ताकत और इम्युनिटी को बिना दवा नेचुरली बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ सीजनल सब्जियां बहुत फायदेमंद हैं.
लौकी वो सब्जी है जो उमस भरी गर्मी में पानी कमी दूर करती है और हाई फाइबर पाचन तंत्र को हेल्दी बनाते हैं. ये शरीर के हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर में भी मददगार है.
करेला इम्यून पावर को बढ़ाने के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस है जो संक्रमण से लड़ने और शुगर को बढ़ने से रोकता है.
ब्रोकोली भी विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन नामक एक विशिष्ट एंटीऑक्सीडेंट से भरी होती है जो शरीर में सूजन को कम कर इम्यून पावर बढ़ाती है.
भिंडी इम्यून पावर बढ़ाने में बेस्ट है. यह विटामिन ए, सी, कैल्शियम और आयरन जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर होती है और मानसून बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद करती है.
शिमला मिर्च विटामिन सी से भरी होती है जो इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर की ताकत को भी बढ़ाती है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.