Jun 1, 2023, 11:24 AM IST
विराट कोहली भारतीय क्रिकेट टीम के सबसे फिट प्लेयर्स में से एक हैं. वे आए दिन मैदान और सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस के लिए ट्रेंड में रहते हैं.
आज हम आपको बताएंगे कि अपने आपको फिट रखने के लिए विराट कोहली की सीक्रेट डाइट
हाल में दिए एक इंटरव्यू में विराट कोहली ने बताया था कि वे अपनी फिटनेस को मेंटेन करने के लिए उबला (Boil Food) हुआ खाना खाते हैं.
विराट ने सीक्रेट डाइट का जिक्र करते हुए बताया कि 'मेरा 90 फीसदी खाना भाप में पका हुआ (Steam Cook) होता है जिसमें काली मिर्च, नमक और नींबू होता है.'
जब विराट से पूछा गया क्या इस तरह का खाना उन्हें टेस्टी लगता है तो उन्होंने बताया कि 'फिटनेस के आगे मेरे लिए स्वाद ज्यादा मायने नहीं रखता'.
विराट कोहली ने इस बात का जिक्र भी किया कि ग्रिल सैलेड उन्हें काफी पसंद है.
विराट कोहली ने कहा कि मैं पंजाबू हूं. राजमा और लोबिया खाना मुझे काफी पसंद है. मैं दाल भी खाता हूं हालांकि मसाला करी नहीं खाता.
शायद आप चौंक जाए पर विराट ने एक और बात का खुलाया किया कि वे फिटनेस और डाइट को लेकर पहले इतना नहीं सोचते थे लेकिन पिछले 8-10 सालों से वे डाइट और फिटनेस को लेकर काफी स्ट्रिक्ट हैं.
आजकल Boil Food काफी ट्रेंड में हैं इसकी एक वजह ये भी है कि फ्राइड खाने की तुलना में उबला हुआ खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
उबला हुआ खाना पोषण देने के अलावा डाइजेस्ट होने में आसान होता है साथ ही शरीर पर एक्ट्रा चर्बी जमा नहीं होने देता.