Sep 24, 2024, 09:10 AM IST

High Blood Pressure को तुरंत डाउन कर देंगे सद्‌गुरु के बताए ये टिप्स

Aman Maheshwari

हाई ब्लड प्रेशर सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इसे कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी होता है.

अगर ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है तो इसे कंट्रोल करने के लिए दवा का सहारा लेना पड़ता है. हालांकि आप इसे कुछ उपायों से कंट्रोल कर सकते हैं.

आप हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए सद्गुरु जग्गी वासुदेव के बताए इन टिप्स को अपना सकते हैं. इससे ब्लड प्रेशर काबू में रहेगा.

ब्लड प्रेशर की समस्या से बचे रहने के लिए रोजाना रागी का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर के मरीज को रोजाना गार्डनिंग करनी चाहिए.

अगर ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो शरीर पर मिट्टी का लेप लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है.

ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने के लिए डेली रूटीन में एक्सरसाइज और योग को शामिल करना चाहिए. रोजाना 20 मिनट योगा करें.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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